Low Calorie修行 01/16

鶏つくねセット。キムチを追加。今日は和食なのに、高カロリー
330Kcalと雑穀ご飯。

和食なので、ニチレイからのプレゼントの茶碗蒸しもいただく。
本日は、蒸し器ではなく、電子レンジで。２人分、８分＋５分
アルミホイルの蓋をして、スもたたず、きれいに完成！